TOP 5 món ăn cải thiện sinh lý nam hiệu quả bất ngờ sau 1 tuần

Yếu sinh lý, xuất tinh sớm luôn là nỗi ám ảnh, mặc cảm của cánh đàn ông. Căn bệnh này tuy không ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe nhưng nó lại khiến cho đời sống sinh hoạt vợ chồng bị đảo lộn. Chính vì thế, rất nhiều người tìm kiếm các phương pháp để cải thiện sinh lý, tăng nhu cầu ham muốn ở nam giới.

5 món ăn cải thiện sinh lý nam chế biến vô cùng dễ dàng

Nhiều người thường sử dụng bài thuốc thập toàn đại bổ Kichmen 1h để tăng thời gian yêu. Nhưng ít ai biết rằng cách tốt nhất để tăng cường sinh lý phái mạnh là chú trọng vào thực đơn ăn uống hằng ngày. Vậy nên trong bài viết này, chúng tôi sẽ mách bạn 5 món ăn cải thiện sinh lý nam cực hiệu quả !

1. Cháo Hàu Biển

Nhắc tới những món ăn cải thiện sinh lý nam thì chắc chắn không thể bỏ qua được cháo Hàu Biển. Trong món ăn ngày có chứa rất nhiều hàm lượng Vitamin A, B1, B2, Kẽm, Natri, Canxi, Magie, Sắt… Đó là những chất dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi nội tiết tố. Ngoài ra, Sắt, Canxi còn có tác dụng kích thích sự hình thành của các tinh trùng. Làm tăng ham muốn và kéo dài thời gian quan hệ.

Chế biến món cháo Hàu Biển rất đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị đầy đủ nguyên vật liệu và làm theo những thao tác dưới đây.

Nguyên liệu:

• Hàu biển: khoảng 2 kg.
• Gạo tẻ: khoảng 200g.
• Gạo nếp: khoảng 1 nhắm nhỏ
• Rau cải và hành khô.
• Gia vị: muối, nước mắm, bột nêm, hạt tiêu.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Chế biến Hàu Biển, rửa thật sạch sau đó cho vào nồi hấp. Thời gian hấp chỉ khoảng 1-2 phút, đến khi hàu mở miệng ra thì bạn dùng dao tách vỏ lấy thịt. Giữ lại phần nước hàu để nấu canh.
• Bước 2: Trộn lẫn gạo nếp với gạo tẻ rồi mang đi vo sạch. Cho vào nồi, đổ nhiều nước để ninh thành cháo.
• Bước 3: Cho nước hàu vào nồi nấu cháo. Cứ thế đun tiếp đến khi cháo nhuyễn.
• Bước 4: Phi hành khô lên, sau đó đỏ hàu biển vào xào chung.
• Bước 5: Múc cháo ra bát, rắc thêm rau thơm và cho hàu vừa xào lên trên. Trộn đều và thưởng thức món ăn.

2. Súp lơ xanh xào thịt bò – món ăn cải thiện sinh lý nam

Trong số các loại rau thì súp lơ xanh được cho là loại rau có chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt nhất cho cơ thể con người. Bên trong súp lơ có rất nhiều chất xơ, sắt, kali, vitamin A, vitamin C, vitamin K, Axit folic (B9), Mangan…

Nếu súp lơ kết hợp với thịt bò (loại thịt chứa hàm lượng lớn protein rất tốt cho cơ bắp) thì chắc chắn món ăn này sẽ mang đến rất nhiều tác dụng. Đặc biệt là cải thiện sinh lý của nam giới một cách đáng kể. Giúp “cậu nhỏ” tự tin phát huy được tối đa năng lượng mỗi khi “ra trận”.

Chế biến món thịt bò xào súp lơ không mất quá nhiều thời gian. Bạn chỉ cần thực hiện theo những hướng dẫn ở dưới đây:

Nguyên liệu:

• Súp lơ xanh: 1 cây khoảng 200g.
• Thịt bò: khoảng 100g.
• Gia vị: bột nêm, mắm, muối, mì chính.
• Rau thơm: hành lá, hành khô, hạt tiêu.

Cách chế biến:

• Bước 1: Chế biến thịt bò. Rửa sạch và thái thành các lát mỏng. Sau đó ướp thịt bò với gia vị trong khoảng 15 phút.
• Bước 2: Chế biến súp lơ xanh. Gọt thái thành từng miếng vừa ăn, sau đó mang rửa sạch.
• Bước 3: Phi hành khô với dầu, sau đó cho thịt bò đã ướp vào xào. Khoảng 1-2 phút khi thịt bò chín tái thì vớt ra đĩa.
• Bước 4: Tiếp đến là xào súp lơ, cho gia vị, dầu ăn và một chút nước để súp lơ mềm hơn.
• Bước 5: Khi súp lơ chín thì cho thịt bò tái vào xào chung. Đảo đều khoảng 1-2 phút rồi tắt bếp.

3. Tôm đồng xào lá hẹ – món ăn cải thiện sinh lý nam

Tôm đồng là thực phẩm có chứa rất nhiều chất Đạm, Magie, Photpho, Kali cùng các loại Vitamin A, B1, B2… Có tác dụng làm tăng cường sinh lực, điều trị suy thận, suy dương ở nam giới rất hiệu quả.

Bên cạnh đó, lá hẹ là loại lá chứa nhiều chất xơ và Odorin, Linalool, có khả năng cải thiện tình trạng xuất tinh sớm và giúp sản sinh ra nhiều tinh binh trong mỗi “trận chiến”. Bởi vậy người ta thường kết hợp 2 loại thực phẩm này lại với nhau để tạo ra món ăn điều trị bệnh yếu sinh lý ở nam giới.

Nguyên liệu:

• Tôm đồng: 500g
• Lá hẹ:  300g
• Gia vị: nước mắm, dầu ăn, bột ngọt, hạt nêm, muối.
• Rau thơm, tỏi.

Cách chế biến:

• Bước 1: Chế biến tôm, rửa sạch cắt bỏ râu. Sau đó ướp tôm với gia vị.
• Bước 2: Chế biến lá hẹ, nhặt và rửa sạch. Sau đó cắt thành các khúc dài khoảng 5 cm.
• Bước 3: Đun nóng dầu phi tỏi. Sau đó cho tôm vào xào lên. Đảo đều tay, sau đó cho lá hẹ vào. Nếm gia vị xem đã vừa chưa, nếu chưa vừa thì cho thêm muối.

4.Cá chạch chiên riềng sả

Cá chạch chiên riềng sả là một trong những món ăn cải thiện sinh lý nam rất độc đáo lại vô cùng hiệu quả. Không chỉ có tác dụng chữa trị xuất tinh sớm, liệt dương, mà món ăn này còn có khả năng phòng bệnh tiểu đường, phong thấp…

Cách chế biến món cá chạch chiên riềng sả cũng không quá phức tạp. Bạn chỉ cần tiến hành theo sự hướng dẫn dưới đây.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• Cá chạch: khoảng 500g.
• Riềng, sả, nghệ, hành khô, tỏi. Mỗi thứ khoảng 1-2 củ.
• Gia vị: nước mắm, mì chính, muối, dầu ăn, bột nêm.

Cách chế biến:

• Bước 1: Chế biến cá chạch. Mổ và làm sạch cá, sau đó chần qua với nước sôi.
• Bước 2: Chế biến gia vị. Rửa sạch riềng, sả, nghệ, hành, tỏi sau đó cho vào băm nhỏ cùng nhau.
• Bước 3: Cho hỗn hợp vừa băm vào ướp với cá chạch và thêm chút gia vị. Ướp trong khoảng 1 tiếng.
• Bước 4: Đun sôi dầu ăn, cho cá chạch vừa ướp vào nồi sau đó chiên nhỏ lửa. Tới khi cá chín vàng đều, giòn tan thì vớt ra.

5. Cút lộn xào me

Cút lộn xào me là món nhậu khoái khẩu của rất nhiều người. Và đây cũng là một trong những món ăn cải thiện sinh lý nam được ví như loại thần dược quý hiếm.

Tuy có kích thước rất nhỏ nhưng trong trứng cút lộn lại chứa hàm lượng Vitamin a, B1, B2 gấp khoảng 2,5 lần so với những loại thực phẩm khác. Ngoài ra, trứng còn chứa nhiều Photpho, Canxi, Sắt… và các chất dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể.

Chế biến món cút lộn xào me không hề phức tạp. Tuy nhiên đòi hỏi bạn phải tỉ mỉ, có nhiều thời gian. Dưới đây là hướng dẫn cách làm món trứng cút lộn xào me cực ngon.

Nguyên liệu:

• Trứng cút lộn: khoảng 20-30 quả.
• Me vắt: 5g.
• Đậu phộng: khoảng 100g.
• Rau thơm: rau răm, ớt, hành khô, gừng.
• Gia vị: dầu ăn, nước mắm, hạt nêm, đường.

Cách chế biến:

• Bước 1: luộc trứng cút lộn khoảng 10-15 phút. Khi trứng chín thì vớt ra ngâm vào bát nước lạnh. Đợi trứng nguội thì bóc bỏ vỏ, giữ lại phần trứng lộn bên trong và nước trứng.
• Bước 2: Chuẩn bị một bát nước nóng để ngâm me. Sau đó lấy muỗi dầm nát me.
• Bước 3: Rang đậu phộng, chuầy sạch vỏ rồi đem giã qua. Lưu ý là không giã quá nhỏ, chỉ cần dập một chút là được.
• Bước 4: Cho dầu vào đun sôi, phi hành. Đổ bát nước me vào đun cho tới khi nước sốt đặc sánh lại.
• Bước 5: Đợi đến khi nước sốt sánh lại thì cho trứng vào chảo, đun tiếp trong khoảng 3-5 phút thì tắt lửa.

Cải thiện sinh lý nam bằng những món ngon – bổ – rẻ ở trên là giải pháp thực sự tốt dành cho những ai đang bị yếu sinh lý, xuất tinh sớm. Tuy nhiên, do môi trường ngày càng bị ô nhiễm, các thực phẩm ngày càng chứa nhiều hóa chất độc hại nên bạn cần phải cẩn thận trong việc chọn lựa nguồn thực phẩm an toàn, chất lượng.

Hy vọng với 5 món ăn cải thiện sinh lý nam mà chúng tôi gợi ý ở trên, bạn sẽ tạo ra cho mình được một thực đơn lý tưởng, lành mạnh, bổ dưỡng nhất! Chúc bạn sẽ luôn giữ vững được phong độ của mình và có được những “cuộc yêu” trọn vẹn nhất!